El paso del tiempo

Programa 'Más de Uno' en Onda Cero León (7 octubre 2026) Javier Chamorro con Miguel Ángel Cueto https://cepteco.com/el-paso-del-tiempo/ ¿Alguna vez has sentido que los años pasan volando y que te sientes mucho más joven de lo que marca tu documento de identidad? En este video exploramos qué dice la ciencia sobre la edad subjetiva, por qué percibimos que el tiempo se acelera a medida que envejecemos y cómo podemos enriquecer nuestra vida para cambiar esa percepción. MARCAS DE TIEMPO: 0:00 - Introducción: ¿Por qué el tiempo vuela y nos sentimos más jóvenes? 1:15 - ¿Qué es la "edad subjetiva" y cómo protege nuestra salud? 3:30 - ¿Por qué el tiempo parece acelerarse al cumplir años? (Densidad de recuerdos y rutinas) 6:00 - Cómo ralentizar el tiempo percibido: Novedad y atención plena 8:15 - La paradoja del envejecimiento y el horizonte temporal 10:00 - Conclusión y reflexión final Puntos clave que tratamos en el video: La edad subjetiva: A partir de la adultez media, la mayoría de las personas se sienten entre un 10 % y un 20 % más jóvenes, un mecanismo de autoprotección frente a los estereotipos de la edad. Salud y bienestar: Sentirse joven se asocia con menor riesgo de depresión y mejor salud percibida (en una relación bidireccional). El truco de la memoria: La falta de novedad en la rutina adulta hace que evaluemos los periodos largos como si pasaran más rápido. Cómo enriquecer tu tiempo: Introducir experiencias diversas y atención plena (mindfulness) ayuda a expandir tus recuerdos autobiográficos.