10-минутная тренировка на виброплатформе для похудения | как избавиться от целлюлита с помощью ви...

10-минутная тренировка на вибротренажере для похудения в домашних условиях или как избавиться от целлюлита с помощью упражнений на фитнес-вибротренажере. Эта тренировка отлично подходит для похудения, а также для развития силы и баланса на виброплатформе. Это довольно необычная, но очень сложная тренировка, которую вы можете попробовать вместе со мной. У нас 7 раундов по 60 секунд каждый с 20-секундным перерывом для восстановления и подготовки к следующим упражнениям. Наша тренировка начинается и заканчивается простым 30-секундным стоянием в положении стоя. Главная причина, по которой я добавляю эту тренировку в свою программу, заключается в том, что я ищу больше способов улучшить лимфодренаж и хотела бы избавиться от целлюлита и уменьшить его проявления. Виброплатформа обладает множеством преимуществ: *укрепление мышц *вибрации активируют мышечные волокна и стимулируют кровообращение *виброплатформа создает быстрые вибрации, которые заставляют мышцы быстро сокращаться и расслабляться = интенсивная тренировка, сжигающая калории и укрепляющая мышцы кора *поддерживает кровообращение и циркуляцию кислорода, лимфодренаж и облегчение боли в суставах Надеюсь, вам понравится эта нетрадиционная тренировка со мной. Подпишитесь на мой канал и спасибо за тренировку со мной 🤍 #виброплатформа #вибрация Музыка🎶https://www.epidemicsound.com Предупреждение: Участие в упражнениях на виброплатформе сопряжено с риском получения травм. Всегда убедитесь, что ваш тренажер находится в исправном состоянии, правильно собран и установлен в безопасном месте. In shape with Mya - создатель этого видео с тренировкой на виброплатформе - снимает с себя всякую ответственность за травмы или ущерб, которые могут возникнуть во время или после выполнения продемонстрированных упражнений. Выбирая выполнение движений по этому видео, вы подтверждаете свое согласие с данными рисками и обязуетесь проявлять осторожность и руководствоваться здравым смыслом при их выполнении.