【サッカー・野球選手必見】1歩目を速くする片足トレーニング3選 #サッカー #野球 #瞬発力 #ノンカウンタームーブメントジャンプ

サッカー、野球、バスケットボール、テニスなど、さまざまなスポーツで重要になる最初の1歩。 その1歩を速くするためには、片足になった瞬間にしっかり地面へ力を伝えられることが重要です。 今回は、 片足スクワット 片足スクワットジャンプ＆ストップ 片足ノンカウンタームーブメントジャンプ の3段階で、片足で力を出す能力をチェックしていきます。 特に最後に行うノンカウンタームーブメントジャンプは、反動を使わず、静止した状態から一気にジャンプする種目です。 サッカーの出足、野球のスタート、バスケットボールのドライブなど、最初の一歩をもっと速くしたい方は、ぜひ一緒に挑戦してみてください。 ※痛みがある場合は無理に行わず、運動経験や年齢に合わせて実施してください。 【パートナーシップについて】 走りの学校では、私たちの活動や想いに共感し、一緒に新たな価値を届けていただける企業・団体・個人の皆さまとのパートナーシップを募集しております。 走りの学校とのパートナーシップにご興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。 ▼パートナーシップに関するお問い合わせ https://www.hashiri.school/contact ■ お知らせ（2026年10月） 切り返し強化練習会（10月） 日程が確定次第、HPに随時掲載しております。 https://www.hashiri.school/training#:... 教室秋の入会半額キャンペーン実施中！ ※キャンペーン対象外の教室もございますので詳しくはHPからご確認ください https://www.hashiri.school/class-top 【走りの学校｜一緒に活動してくださる方を募集しています】 走りの学校では、 「走り」を通して人の成長を支える仲間を募集しています。 ご希望やご経験に応じて、さまざまな関わり方をご案内しております。 詳細は以下のURLからご確認ください https://www.hashiri.school/recruitmen... ■走りを学びたい方へ■ （2026年9月現在） ①【オンラインスクール】 https://www.hashiri.school/onlineschool ②【特別イベント・実践練習会】 https://www.hashiri.school/training ③【個人・団体指導依頼】 就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。 https://www.hashiri.school/offer ④【教室】 https://www.hashiri.school/class-top ⑤【RACERz】全国に3教室開校中 https://www.hashiri-racerz.com/ ⑥公認インストラクター養成講習 https://www.hashiri.school/instructor... ■書籍■ 『走り革命理論　今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA） https://amzn.asia/d/8FoXi5l ■SNS■ ★フォローお願いします!! 和田賢一 Instagram / wada.kenichi_youtube 走りの学校Official Instagram / hashirischool_officialmedia 走りの学校Official TikTok / hashiri_school