5 điều kiện cơ bản của một cuộc đời hạnh phúc (theo tâm lý học)

Bạn có thể tìm hiểu bài trắc nghiệm hạnh phúc của University of Pennsylvania tại đây: https://www.authentichappiness.sas.up... Khóa học Viết Để Thấu Hiểu - 12 tuần viết để sáng tỏ về bản thân mình: https://www.cosmicwriter.co/viet-de-t... Một đời sống tinh thần hạnh phúc là như thế nào? Đây là một câu hỏi mà cả ngàn năm nay, con người đã tìm cách để định nghĩa. Nó là một vấn đề cốt yếu nhất trong trải nghiệm sống của con người, mà từ cái thời sơ khai của triết học thì Socrates hay Aristotle đã xem đây như những mối bận tâm hàng đầu. Nhưng từ góc nhìn về khoa học, khái niệm về hạnh phúc mới chỉ được các nhà tâm lý tìm hiểu và nghiên cứu trong vòng vài thập kỷ trở lại đây. Đó là một trong những phong trào mới của lĩnh vực này: positive psychology (tâm lý học tích cực). Phong trào này được khởi xướng bởi tiến sĩ tâm lý Martin Seligman. Mục đích chính là để giúp con người ta sống một cách trọn vẹn, ý nghĩa hơn, và để hướng đến một cuộc đời hạnh phúc. Đây cũng là một chủ đề khiến mình phải suy nghĩ rất nhiều. Trước đây, có những thời điểm mình rất cố gắng để lý giải khái niệm về hạnh phúc. Thế nhưng, cái khái niệm này, với mình khi ấy, nó khá là trừu tượng. Trong khi đó thì mình vẫn còn trẻ và hạn chế về trải nghiệm sống. Cho nên mình đã phải buộc tìm hiểu thêm từ những người am hiểu hơn mình. Và kể từ khi mình tìm đọc những nghiên cứu về hạnh phúc của tiến sĩ Martin Seligman, khái niệm này nó dần trở nên rõ ràng hơn. Mình dần có được một cái hiểu về hạnh phúc mang tính toàn diện, tính hệ thống và tính ứng dụng. Trong video này, mình sẽ cùng bạn khám phá 5 khía cạnh trụ cột của một cuộc đời hạnh phúc (PERMA). Từ đó, bạn sẽ có cho mình một lăng kính để tự đánh giá đúng đắn và tự soi chiếu để phát triển hạnh phúc của mình về lâu dài. Subscribe channel để cùng đồng hành với mình trên hành trình thấu hiểu và phát triển bản thân. Ở đây mình chia sẻ những kiến thức bổ ích và những thông điệp tích cực, thông qua lăng kính của tâm lý, triết học, và truyền thông. - TIMESTAMP: 0:00 Introduction 1:59 Positive Emotion (Cảm xúc tích cực) 4:17 Engagement (Sự nhập tâm) 6:48 Relationships (Mối quan hệ tích cực) 9:14 Meaning (Ý nghĩa) 11:13 Achievement (Thành tựu) 13:11 Final thoughts - EXPLORE: Đăng ký newsletter Cosmic Writer để nhận được những bài viết mới từ mình sớm nhất: https://cosmicwriter.substack.com/ Khóa học Know Thyself: viết để thấu hiểu bản thân: https://www.cosmicwriter.co/know-thyself Khóa học Deeper Focus: làm chủ sức mạnh của sự tập trung: https://www.cosmicwriter.co/deeper-focus Khóa học Growth Mindset: xây dựng tư duy cầu tiến: https://www.cosmicwriter.co/growth-mi... Bạn có thể đặt mua cuốn "Tìm mình trong thành phố nội tâm" tại đây: https://shope.ee/509xvwIpnc Tủ sách của mình: https://www.cosmicwriter.co/library Dear Me: viết thư cho chính mình của một năm sau: https://www.cosmicwriter.co/dear-me Nếu như bạn quan tâm tới tâm lý, khoa học não bộ, xây dựng sức khỏe tinh thần và lối sống tích cực, bạn có thể đăng ký theo dõi dự án ‪@flowable.official‬ do mình sáng lập, một dự án vì hạnh phúc của người Việt: Facebook: / flowable.vn Newsletter: https://flowable.substack.com/ Website làm trắc nghiệm tâm lý & tính cách bằng tiếng Việt chuẩn khoa học: https://lab.flowable.vn - CONTACT: Facebook: / thecosmicwriter Podcast: https://bit.ly/thecosmicwriter Instagram: / the.cosmic.writer Website: https://www.cosmicwriter.co/ Contact: cosmicwriter.vn@gmail.com Bạn có thể donate cho mình tại: STK: 03030374301 - HÀ QUANG MINH (TPBank) Thank you for your support. Track: Doing Nothing — sakura Hz [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Free Download / Stream: https://alplus.io/Doing-nothing