Oat flakes and banana! My healthy cake: FLOUR-FREE AND SUGAR-FREE!

¡Prepara este delicioso y nutritivo pastel de avena y plátano! Una receta fácil, rápida y perfecta para cuidar tu salud: ¡sin harina y sin azúcar refinada! Ideal para el desayuno, la merienda o como snack saludable antes de entrenar. Además, te enseño a preparar un batido energético lleno de nutrientes para acompañar. 🍌 Ingredientes para el pastel: • 2 tazas de copos de avena • 3 huevos • Una pizca de sal • 1 cucharadita de bicarbonato o polvo para hornear • Proteína en polvo (opcional) • 100 g de cacahuates (maní) • 100 g de miel • 1 vasito de yogur griego • 1 plátano maduro ✨ Para servir y decorar: • Yogur griego • Miel al gusto • Nueces y cacahuates picados 🥤 Para el batido energético: • Semillas de chía • Leche (la de tu preferencia) • Dátiles • Nueces de la India (anacardos) • Almendras 👉 No olvides darle «Me gusta» al video, suscribirte al canal y activar la campanita 🔔 para no perderte ninguna receta saludable. ¡Déjame en los comentarios qué te pareció! #RecetasSaludables #AvenaYPlatano #SinHarina #SinAzucar #PostreSaludable