12 Preguntas y Respuestas sobre el Entrenamiento | Pilar Personal Trainer

¡Hola Equipo! Hoy os traigo el vídeo contestando las preguntas que me hicisteis hace unos días en mi Instagram sobre el entrenamiento y el Fitness Espero que os guste, si es así no dudes en darle al 👍🏼 y si se os queda alguna duda o pregunta sin resolver, me gustaría que me escribierais en comentarios para hacer si es necesario una segunda parte de este vídeo 😉 Os dejo el guion de las preguntas con el tiempo por si quieres ir a una pregunta en concreto: 1. Cuando vamos al gimnasio, ¿qué es mejor hacer primero, el cardio o los ejercicios de peso? 00:17 2. ¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de realizar nuestro entrenamiento cuando queremos perder peso frente a cuando lo hacemos para tonificar? 00:56 3. Solo puedo dedicarle 15 minutos al día de ejercicio, ¿qué rutina intensa me serviría para tonificar? 03:27 4. ¿Cuándo hay que empezar la operación bikini? 04:28 5. ¿Qué hay que hacer para quitar michelines? 05:42 6. ¿Qué hacer para que no duelan los brazos al entrenar? 06:22 7. ¿Qué tipo de rutinas recomiendas para perder grasa y después fortalecer? 07:00 8. ¿Qué opinas sobre las pesas de tobillos? Soy hiperlaxa y necesito fortalecerlos continuamente 07:38 9. ¿Cuándo es mejor entrenar, por la mañana o por la tarde? 08:25 10. ¿Es mejor entrenar en ayunas o mejor habiendo comido? Si es después de haber comido algo, ¿cuánto tengo que esperar para entrenar? 09:15 11. ¿Por dónde empiezo si nunca he entrenado? 10:09 12. ¿Cuántos entrenamientos a la semana sería aconsejable realizar? 11:05 Recuerda que me ayudaría mucho que te suscribieras en mi canal si todavía no lo has hecho y que compartas a todos tus contactos que creas que le puede interesar ¡Nos vemos en el próximo vídeo! #Entrenamiento #FitnessMotivation #EntrenaconPilar