【あなたはどのタイプ？】医師が教える自分に合ったダイエット法と5つの質問

ダイエットで大切なのは、体重を落とすことだけではありません。 目標の立て方や食事・運動のポイント、自分に合った無理なく続けられるダイエット法を医学的に解説します！ ◆目次 00:00　オープニング 00:53　医学的なダイエットの目的 02:49　現状把握と目標設定 03:30　続けられる食事の選び方 04:22　筋力を守る運動習慣 04:53　体重・食事を記録する 06:04　薬を使ったダイエット 06:25　自分に合ったダイエット法 10:16　ダイエット前に確認する5つの質問 12:38　1日1回痩せ行動 【白金坂の上診療所 HP】 https://www.shirokane.ne.jp/ 【白金坂の上診療所 美容皮膚科外来 HP】 https://shirokane-biyou.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 各SNSも是非チェックしてみてくださいね！ ■Facebook   / shirokane.cl   ■Instagram   / shirokane_hillside_clinic   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ダイエット #健康 #アンチエイジング #再生医療