Hva er et dysregulert nervesystem — og har du det?

👉Du kan få hjelp til å komme deg videre, helt gratis: https://linktr.ee/PSYKISKHELSENETT 👉Mer om nervesystemregulering: https://kurs.psykiskhelsenett.no/page... 👉KURS i angstmestring: https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour... 👉Håndter vonde følelser på gode måter: https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour... 👉GRATIS nettkurs for søvnvansker: https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour... Andre aktuelle kurs: 👉Mindfulness gjort enkelt https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour... Nettbasert terapi, sexolog og coaching: https://kurs.psykiskhelsenett.no/page... Vårt favorittprodukt for bedre psykisk helse: Bok med dokumentert bedre effekt enn antidepressiva på angst, vonde følelser og depresjon https://amzn.to/3ARjsKE Hva er et dysregulert nervesystem — og har du det? Hva er egentlig et dysregulert nervesystem, og hvordan vet du om du sitter fast i kamp, flukt, frys eller flopp? I denne videoen forklarer psykolog Lillian Rydning hvordan et dysregulert nervesystem kan påvirke både kropp, følelser, stressnivå, søvn, energi, relasjoner og psykisk helse. Vi ser på hvorfor langvarig stress, traumer og emosjonell belastning kan føre til utmattelse, hjernetåke, angstfølelse, irritabilitet, følelsesmessig nummenhet, overtenkning og en kropp som aldri klarer å slappe helt av. Videoen ser også på forskjellen mellom vanlig stress og et nervesystem som har satt seg fast i overlevelsesmodus. Mange opplever symptomer som uro i kroppen, konstant beredskap, perfeksjonisme, prokrastinering, søvnproblemer og følelsen av å være “på” hele tiden uten å forstå hvorfor. Nervesystemet mister fleksibilitet. Hvis du er interessert i psykologi, traumer, stressmestring, regulering av nervesystemet, angst og mental helse, er denne videoen for deg. Målet er å hjelpe deg å forstå symptomene dine bedre og vise at det finnes en vei tilbake til trygghet, ro og livsglede. 0:00 Intro 01:16 Hva er egentlig et dysregulert nervesystem? 03:29 Ubehagelige og skremmende reaksjoner i kroppen 04:19 Eksempel 05:51 Vanligge årsaker bak et dysregulert nervesystem 06:58 Eksempel 08:52 Definisjonen på et dysregulert nervesystem 09:45 Hva kan et dysregulert nervesystem gjøre fysisk med kroppen? 10:08 Sreg 1 mot et regulert nervesystem: Ferdigheter 11:00 Steg 2 mot et regulert nervesystem: Fjerning av sabotasjer og hindringer 11:38 Puslespillbrikker 12:51 Før du konkluderer med et dysregulert nervesystem 13:43 Outro Sosiale medier (vi besvarer kun henvendelser via e-post til kundeservice eller via facebook av kapasitetsårsaker): FACEBOOK: facebook.com/PsykiskHelsenett INSTAGRAM: @psykiskhelsenett YOUTUBE: @psykiskhelsenett #Nervesystemet #Dysregulert nervesystem #nervesystemregulering #Angst #Traumer #MentalHelse #psykologi