【十分鐘心理學】為什麼害怕被拒絕？情緒勒索者的內心劇本？

我們常常會談「被情緒勒索怎麼辦」，卻很少討論「情緒勒鎖者在想什麼」。這集十分鐘心理學，要帶大家了解，其實情勒者會想情勒，很大的原因是因為害怕被拒絕。 他們可能有過「提出需求，卻被否定」的經驗，而發展出一套自己的生存策略——能做到的就盡量自己做到，但一旦有求於別人，就一定不能被拒絕。 為什麼我們會這麼害怕被拒絕？如果你發現自己也有這樣的狀況，可以怎麼改善？一起來聽聽實用的一集！ 本集畫重點： 00:00 正片開始 00:56 情勒者：我不夠好，你才會拒絕我 03:22 最大的困難：曖昧溝通 05:41 但是為什麼會害怕被拒絕？ 08:43 要怎麼改善這樣的緊張關係？ -------------- 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 療癒周慕姿心理師，最新力作 👉 https://hi.sat.cool/JOKSP 💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！ 🔸心理學權威雙學派｜深度解析內耗根源，理解打擊自己的懷疑與焦慮來源 🔸內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制 🔸五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構目標，到重建行動，實用練習與指引 🔸真實案例解析｜結合諮商經驗，冒牌者、高敏感、完美主義等真實案例 🔸專屬自我檢測工具｜「內耗迴圈圖」、「獨家九大內耗練習」，有意識的練習、改變 📍募資期間限時低於5折！輸入「放心說粉絲350」再折350元！ --------------- 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《關係黑洞：「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？》https://bookstw.link/7k7xu2 《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》https://bookstw.link/75x6gj 【周慕姿 #停止內耗｜阿德勒Ｘ完形 雙學派心理學✨】課程籌備中 內耗，不是你不夠好，而是你還沒學會用對方式照顧自己。 結合阿德勒與完形心理學，帶你看見壓抑的「假我」，一步步找回真實的自己。 填寫問卷領取 400 元折價券：https://hi.sat.cool/xn7xJ 邀請你花 2 分鐘，在生活、工作、人際或情感中，你最內耗困境是什麼？ 協助填寫的朋友，會特別獲得「400 元課程折價券」，課程開賣的第一時間就會寄信給你！ 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/ ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library