9 привычек, связанных с употреблением мяса, которые помогли мне быстро сбросить жир (потеряла 63 кг)

Я похудела на 63 кг (140 фунтов) на кетогенной диете, но не следуя советам, которые все дают. В этом видео я поделюсь 9 привычками, которые действительно помогли мне добиться успеха — включая изменение мышления, пищевых привычек и стратегий отслеживания, которые преодолели застой в похудении и помогли сделать процесс снижения веса более стабильным. Потому что правда в том, что… одной кетогенной диеты недостаточно, если вам не хватает привычек, которые обеспечивают долгосрочный результат. Вот что я хотела бы услышать от кого-нибудь, когда начинала. Если вы сталкиваетесь с: Застоем в похудении на кетогенной диете Тяготой к еде на кетогенной диете Срывом с плана Медленным снижением веса Путаницей в подсчете калорий Непостоянством Это видео поможет вам создать систему, которая действительно работает. Это не теория. Это привычки, которые помогли мне похудеть с 130 кг (287 фунтов) до 63 кг (140 фунтов). У меня есть второй канал, где я показываю больше закулисья @simplycarnivoreclaire, подписывайтесь! 💚 Поддержите мою работу! Присоединяйтесь к моему членству: два эксклюзивных видео только для участников в месяц (нажмите кнопку «Присоединиться» под видео, чтобы узнать больше). Купите мне кофе: https://www.ko-fi.com/carnivoreclaire 💚 Найдите меня в социальных сетях Присоединяйтесь к моей БЕСПЛАТНОЙ группе для любителей мяса: /   / carnivoreclaire   Подпишитесь на мою страницу в Facebook:   / carnivoreclaire   Подпишитесь на меня в Instagram: /   / carnivoreclaire_   Временные метки: 00:00 – Я похудела на 63 кг, когда перестала следовать советам блогеров, пропагандирующих похудение на основе мяса 01:03 – Психологические привычки, которые действительно работают при похудении на основе мяса 01:30 – Правило «Никогда не позволяйте себе два дня обмана», которое предотвращает повторный набор веса 02:41 – Как я Как справиться с тягой к мясу, не нарушая план питания 04:00 – Хитрость, которая предотвратит переедание 05:28 – Пищевые привычки, которые ускорили мою потерю веса на основе мяса 05:40 – Почему употребление калорий в напитках замедляет потерю веса (даже на основе мяса) 06:52 – Ошибка в определении порций, которая приводит к скрытому перееданию 08:12 – Вредная еда для мясоедов: ловушка для похудения, о которой никто не говорит 10:03 – Отслеживание привычек, которые обеспечивают стабильную потерю жира 10:22 – Имеют ли значение калории на основе мяса? Мой честный ответ 11:21 – Что отслеживать помимо веса (это важнее) 12:15 – Тест старой одежды, который показывает реальный прогресс Оговорка: Я не являюсь медицинским работником. Содержание этого канала предназначено исключительно для информационных и образовательных целей и не должно рассматриваться как медицинская консультация. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем вносить изменения в свой рацион или образ жизни. #КетогеннаяДиета #МяснаяНаОснове #НаОсновеЖивотных #НулевоУглеводы #КетогеннаяДиета #ПутьКПохудению #ОтЖираКПодтянутому #ТрансформацияТела #ДоИПосле #РезультатыКетогеннойДиеты #ИнтервальноеГолодание #ОдинРазДеньВДень #ОбразЖизниНаГолодание #ПростоеПитание #ИсцелениеЕдой #БезВоспаления #СвободаЕды #АутизмИДиета #ВосстановлениеПриХроническихЗаболеваниях #ЧтоЯемВДень #ВызовКетогеннойДиете #НизкоуглеводнаяЖизнь #МясоЭтоЛекарство