30 Min de Yoga Corpo Todo | A Coragem de Ser Você

Essa é uma prática de 30 minutos para trabalhar o corpo todo com bastante equilíbrio, coordenação e presença. Ao longo do flow, a gente vai passar por posturas que pedem foco, controle e consciência corporal, mas o tema dessa aula é sobre uma coragem muito específica. A coragem de ser quem vc é de verdade, de reconhecer as qualidades que são suas e de deixar elas aparecerem mais na forma como vc vive. Porque não tem ninguém nesse mundo que seja exatamente como vc. O que vc ama, o que importa pra vc, as qualidades que vc carrega e a forma como vc escolhe se expressar têm valor. E quanto mais espaço a gente dá pra tudo isso, mais a nossa vida começa a ter a nossa cara. E mais a gente consegue usar o que tem de melhor pra contribuir, ajudar, inspirar e fazer do mundo à nossa volta um lugar um pouquinho melhor. Então bora practicar! Com amor, Fer ____________________________________ PRATIQUE COMIGO Aulas Particulares de Yoga Online 👉 https://fernandasantosyoga.my.canva.s... 🧘‍♀️🏄🏽🌺 RETIRO DE YOGA & AUTOCONHECIMENTO | Ubatuba/SP 👉 https://fernandasantosyoga.my.canva.s... Ebook Gratuito | Yoga Sutras de Patanjali 👉 https://www.iamfernandasantos.com/ebo... ____________________________________ QUER IR ALÉM? Mentoria Visão & Ação Para quem quer parar de viver no piloto automático e construir a vida dos próprios sonhos. 👉 https://fernandasantosyoga.my.canva.s... Mentoria Yoga Sem Fronteiras Para professoras de yoga que querem ensinar em inglês e construir uma carreira internacional. 👉 https://fernandasantosyoga.my.canva.s... ____________________________________ VAMOS NOS CONECTAR Instagram 👉   / ferdeoliveirasantos   Podcast Yoga & Autoconhecimento 👉 https://open.spotify.com/show/1YA9C3L... Meditações no Aura Health 👉 https://www.aurahealth.io/pt-br/guest... Vou amar me conectar com você 💛 ____________________________________ ❗Pratique respeitando os limites do seu corpo. Caso tenha alguma condição médica, lesão ou esteja grávida, consulte um profissional de saúde antes de iniciar esta prática. Ao participar desta aula, você assume total responsabilidade pela sua saúde e bem-estar. Se sentir dor, tontura ou qualquer outro sintoma incomum, interrompa a prática imediatamente. ____________________________________ #fernandasantosyogabrasil #yoga #autoconhecimento #yoga #autoconhecimento #autenticidade #coragem #yogaflow #vinyasayoga #equilíbrio #coordenação #conscienciacorporal #presença #movimento #fluidez #yogaemcasa