Yoga para força e mobilidade | Prática online (30min)

Essa é mais uma aula de yoga pra você praticar junto comigo, mesmo que essa seja sua primeira vez no yoga. Nessa prática, vamos explorar a força nos braços e ombros com a base do pincha mayurasana, uma invertida sobre os antebraços, e também a mobilidade e flexibilidade do quadril e das pernas. Perceba os novos espaços criados no seu corpo e na sua mente. Então estende o teu tapete e vamos praticar! 🧘‍♀️ Para aprofundar sua jornada de yoga: yogacomaline.my.canva.site 👉 Se inscreva no canal pra seguir comigo, toda semana uma pratica nova de yoga aqui. 📸 Instagram: @bervianaline.yoga 🏷️ Tapete da Gili (BERVIAN10)