Ces muscles que tu ne connais probablement pas, mais que tu devrais renforcer

Dans cette vidéo, je vais te parler de muscles, que tu n’as probablement jamais renforcé… Et pourtant tu devrais ! Si tu veux qu'on travaille ensemble pour atteindre tes objectifs : https://tally.so/r/RGdZWQ Va voir Kadour Ziani :    • Set big goals and have a big appetite for ...      • KZ Dunk Barefoot 5’11 Age 48@zianimalacade...   Vidéo démo des exercices dont j’ai parlé dans cette vidéo : Toes lift    • Toes lift   Big toes stretch    • Big toes stretch   Bent leg calf raise    • Bent leg calf raise   Seated calf raise à la smith machine    • Seated calf raise à la smith machine   Seated calf raise    • Seated calf raise   VMO squat    • VMO squat   Reverse squat    • Reverse squat   Single leg reverse squat    • Single leg reverse squat   Back extension    • Back extension   External rotation    • External rotation   Zottman curl    • Zottman curl   Autre vidéo que tu devrais aller voir : Tu te blesses parce que tu oublies le renforcement de ces muscles    • Tu te blesses parce que tu oublies le renf...   Test le reverse squat et reviens me dire en commentaire la TORTURE que c’est 🥵🔥🍫 Chapitrage : 00:00 Intro 00:46 Gros doigt de pied 5:04 Soléaire 8:24 VMO 9:46 Fléchisseurs de hanche 13:01 Multifides 15:35 RE 16:58 Brachio radial 19:24 Nombre de répétitions 20:37 Outro