Comment les Exercices Isométriques te DONNENT une FORCE SURHUMAINE (Guide Complet)

Pourquoi certains maigres poussent, tirent et tiennent ce qu'un gars bien plus costaud n'arrive même pas à bouger ? Ce n'est pas le muscle, c'est l'isométrie. Six maintiens à faire chez toi sans aucun poids, la règle des deux curseurs qui décide de ce que tu en tires, et une semaine complète à copier. 0:00 Introduction : la force qu'on ne voit pas 0:41 1. Le bas de la pompe, et ton test 2:06 2. La fente basse 3:48 3. L'isométrie surmontante 5:01 4. La position creuse 6:25 5. L'équilibre au mur 7:40 6. L'équerre 8:58 7. La règle des deux curseurs 10:13 8. Les questions que tout le monde pose 11:55 9. Une semaine complète à copier 13:19 10. Le résultat de ton test