【報告】33歳、流行りの「モンクモード」を3ヶ月やったら別人になった話

▼目次 0:00 イントロ 2:12 その1 酒を断った→「夜」が戻った 3:34 その2 SNSを断った→「比較」が消えた 5:26 その3 ゲームと動画→「暇」と向き合った 6:51 その4 間食を断った→体が変わった 8:08 その5 夜更かしを断った→土台が戻った 9:39 その6 誤算：人間関係・反動など 12:28 その7 挫折ポイントと乗り越え方 14:05 まとめ 3ヶ月やって一番の収穫