7 простых упражнений при поясничном стенозе позвоночника

В этом видео «7 простых упражнений при стенозе поясничного отдела позвоночника» я покажу вам, почему стоит попробовать упражнения при стенозе позвоночника и как их правильно выполнять. 1. Растяжка с подтягиванием одного колена к груди и двух коленей к груди. 2. Растяжка сгибателей бедра. 3. Наклон таза назад. 4. Наклон таза назад с удержанием одного и двух коленей под углом 90 градусов. 5. Частичный подъем корпуса (скручивание). 6. Мостик с укреплением живота. 7. Упражнение «Собака-птица». ✅ Поддержать OEP: https://paypal.me/OrthoEvalPal?locale... ✅ Сайт OEP: https://orthoevalpal.com/ ✅ Онлайн-коучинг: https://orthoevalpal.com/coaching ✅ Подкасты OEP: https://orthoevalpal.com/podcast ▶▶ Подпишитесь на нас в Facebook:   / orthoevalpal   ▶▶ Подпишитесь на нас в Instagram: https://www.instagram.com/ ▶▶ Подпишитесь на нас в Twitter: https://twitter.com/home ✔ Получите нашу НОВУЮ 1,5-часовую лекцию по анатомии плеча с препарированием трупа, которую можно скачать: http://www.meorthopedicseminars.com/s... ✔ Получите нашу НОВУЮ 7,5-часовую лекцию по шейному и поясничному отделам позвоночника, которую можно скачать Курс по восстановлению послеоперационного периода: http://www.meorthopedicseminars.com/s... ✔Получите наш НОВЫЙ 6-часовой курс по восстановлению послеоперационного периода для плечевого сустава, который можно скачать: http://www.meorthopedicseminars.com/s... Заинтересованы в нашем спонсорском продукте? EZ Slant (http://ezslant.com/) Ознакомьтесь с нашими новыми товарами OEP: 👚👕☕️   / @orthoevalpal   #стенозспинальногоканала #упражненияпристенозепозвоночногоканала #защемлениенерва #ишиас #больвногах #грыжадиска #OrthoEvalPal #СпециальныеТесты #Ортопедия #Физиотерапия #СпортивныеТренировки #Хиропрактика