休日がスマホで消える人へ。たった5分の読書から始めてみない？

毎日あんなにスマホを見てるのに、 昨日何を見たか、ほとんど覚えてない。 情報は山ほど入ってきた。 で、俺の頭には何が残ったんだ？ 寝る前にちょっとだけSNS。 気づいたら1時間。 知らない人の炎上。 知らない人の人生相談。 犬が階段から滑る動画。 いや、犬は可愛かった。 でも、なんだろう。 スマホを閉じた後の、あの妙な空っぽ感。 別に何もしてないわけじゃない。 ずっと何かを見てた。 なのに、何も考えてなかった気がする。 今回は、毛内拡さんの『読書する脳』をきっかけに、スマホに囲まれた毎日の中で、あえて本を読む意味について話してみました。 読書って、別に頭のいい人だけの趣味じゃない。 知識を増やすためだけでもない。 たまには自分の頭で、ゆっくり考える時間を取り戻す。 それくらいの理由で、本を開いてもいいんじゃないかな。 📖 今回話したこと 情報をたくさん見ることと、深く考えることは違う スマホを見ているのに、なぜか疲れるあの感覚 紙の本には、スマホとは違う読みやすさがある 疲れた頭に、さらに情報を詰め込まなくてもいい 読書は、余計な情報から少し離れる時間にもなる 本の内容を全部覚えようとしなくていい 読んだことを、ひとつだけ生活で試してみる 1ページしか読めない日があっても、別にいい 本を買った。 最初の20ページを読んだ。 「これは人生変わるぞ。」 そう思って本棚に戻した。 ……あれから半年。 人生より先に、本にホコリが積もってる。 俺もこういうこと、普通にある。 でも、本って最後まで読まなきゃ意味がないわけじゃないと思うんです。 たった一文でも、 自分の考え方が少し変わったなら、 それはそれで悪くない。 読書を新しいノルマにする必要はない。 ただ、毎日誰かの言葉を追いかけてばかりだから、たまには自分の頭にも話をさせてやりたい。 このチャンネルでは、こんなふうに本をダシにしながら、人間のしょうもない悩みや、人生を少しラクにする考え方を話しています。 立派な人間になるためというより、 自分のダメなところも笑いながら、なんとか生きていくための話。 こういう動画が好きな人は、気が向いたらチャンネル登録して、また遊びに来てください。 📚 参考文献 毛内拡 著 『読書する脳』 本動画では、脳科学者・毛内拡さんの著書『読書する脳』を参考に、読書が脳に与える影響や、紙の本とスマホ・電子書籍の違い、記憶力や集中力、読書習慣について、自分なりの解釈を交えながら話しています。 「最近集中力が続かない」 「スマホを見すぎて疲れる」 「本を読みたいのに時間がない」 「読んだ本の内容をすぐ忘れてしまう」 そんな悩みを抱えている人に向けて、読書を無理なく生活に取り入れることや、情報に振り回されずに自分の頭で考える時間を持つことについて考えた動画です。 ※読書の効果には個人差があり、紙の本が電子書籍より常に優れているというわけではありません。 #読書 #読書する脳 #毛内拡 #本紹介 #脳科学 #読書習慣 #スマホ依存 #集中力 #人生論