10-минутное упражнение «планка на реформере» (щадящее для запястий) (Необходима помощь – пилатес-...

Приготовьтесь улучшить свою планку с помощью этого 10-минутного челленджа на реформере. Мы будем выполнять несколько разных видов планки на локтях, чтобы не оказывать давления на запястья. Хотите полную планку (с опорой на запястья)? Попробуйте другой 10-минутный челлендж на реформере. Уровень: Средний