Сила и устойчивость | 60-минутная тренировка на реформере №210 | Медбол + бокс | Для всех уровней...

Развивайте силу всего тела, стабильность, баланс и контроль над мышцами кора с помощью этой 60-минутной тренировки на пилатес-реформере. Этот класс для всех уровней подготовки использует медицинский мяч и пилатес-бокс для создания сопротивления и развития координации и контроля. Этот класс сочетает в себе силовые упражнения с принципами пилатеса, помогая вам двигаться точно и уверенно. Вы будете выполнять различные последовательности, разработанные для задействования всего тела, с акцентом на выравнивание, контроль и глубокую связь с мышцами кора. Нет утяжеленного мяча? Вы легко можете заменить его мини-мячом и гантелью. Идеально подходит для всех уровней, с возможностью модификации или усложнения по мере необходимости. У меня также есть 45-минутная версия этой тренировки -    • Strength and Stability 45 – Reformer 45 Wo...   Уровень: Все уровни Реквизит: Пилатес-бокс, медицинский мяч (или мини-мяч и гантель) Хотите больше тренировок? Присоединяйтесь к April Plank Pilates и получите доступ к более чем 1000 урокам пилатеса: https://www.aprilplankpilates.com ✔️ 7-дневная БЕСПЛАТНАЯ пробная версия ✔️ Новые тренировки каждую неделю Используйте код YTUBESUB2021 для получения скидки 15%.