Jóga na záda | krk, trapézy a prostor mezi lopatkami

Tato lekce jógy pro zdravá záda se bude zaměřovat na oblast krku, trapézů a prostoru mezi lopatkami. Dáme si cviky a jógové pozice, které nás krásně uvolní od krku až do prostoru okolo lopatek. Na konci lekce si dáme relaxaci vleže, abychom si odpočinuli a doplnili energii. Pomůcky: míček (třeba tenisový) a jógový blok (pokud máte) a deku. Koukněte i na další video na záda, které tuto praxi výborně doplňuje:    • Jóga na záda |  Krk a horní záda  .