5 минут для рельефного пресса 💪 Подтянутый живот | Комбинированная тренировка без повторений | гл...

Привет, добро пожаловать обратно! Сегодня я подготовила для вас 5-минутную тренировку для глубоких мышц кора! Эта тренировка является частью моей серии «Комбинируй и подбирай», где вы можете выбрать свои любимые 5-минутные упражнения для разных частей тела и создать свою собственную персонализированную программу! • Без повторений, 45 секунд работы / 15 секунд отдыха • Без прыжков / низкая ударная нагрузка Разминка перед тренировкой ☀️:    • WARM UP   Серия MIX & MATCH:    • MIX & MATCH   Заминка 😮‍💨:    • COOL DOWN   Instagram: www.instagram.com/mazurjullia Музыка: https://share.epidemicsound.com/y4cuai Предупреждение: Пожалуйста, помните, что все мы разные. Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Вы можете адаптировать её под себя, например, делая более длительные перерывы, когда это необходимо. Перед тем как присоединиться ко мне на этой видео-тренировке, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом и получить медицинскую консультацию. Выполняя эту тренировку или любую другую программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск.