Если вы думаете, что питаетесь правильно, вам СТОИТ это увидеть

В тарелке обычных кукурузных хлопьев без глазури и молока содержится 8 чайных ложек сахара. В печеном картофеле — 9. В белом рисе — 10. В шоколадном батончике — 7,5. В каждой «здоровой» пище на столе сахара было больше, чем в фастфуде. Доктор Дэвид Анвин, врач общей практики Национальной службы здравоохранения Великобритании, который вылечил диабет 2 типа у 157 пациентов без лекарств, разработал систему, которая преобразует гликемическую нагрузку любой пищи в чайные ложки сахара, чтобы любой человек, от ребенка до пожилого пациента, мог мгновенно понять последствия того, что он ест. Его инфографика была переведена на 35 языков волонтерами по всему миру, и один только факт о белом рисе сделал его одним из самых известных врачей общей практики в стране. Он раскрывает один из самых поразительных фактов в области питания: весь ваш кровоток, все пять литров крови, содержит всего один кубик глюкозы. Это общее количество, необходимое вашему организму в любой момент времени. Когда вы съедаете банан (6 чайных ложек), тарелку риса (10 чайных ложек) или выпиваете стакан апельсинового сока, вы перенасыщаете систему, которая должна функционировать практически без ничего. Для человека с инсулинорезистентностью или диабетом 2 типа один банан может удвоить уровень сахара в крови, потому что его организм больше не может регулировать избыток. Узнайте: • Почему в обычных кукурузных хлопьях больше сахара, чем в шоколадном батончике • Тот факт, что в вашей крови содержится всего один кубик глюкозы • Почему белый рис содержит наибольшее количество сахара среди всех распространенных продуктов питания • Как сухофрукты, продаваемые как полезные, на самом деле на 60-70 процентов состоят из сахара • Почему врач 25 лет обвинял пациентов в неэффективных советах • Как апельсиновый сок запускает цикл голода, приводящий к перееданию в течение всего дня • Бесплатная инфографика о сахаре, доступная на 35 языках для всех желающих 📺 Смотрите полный выпуск здесь -    • Fatty Liver Expert: The Toxic Ingredient S...   ❤️ Подпишитесь на наш основной канал -    / thediaryofaceo   Получите эксклюзивные товары от Diary of a CEO: https://thediary.com/collections/all?... #thediaryofaceo #doac