POR QUE VOCÊ ESTÁ SEMPRE CANSADO — E NÃO É CULPA SUA

Dr. José Ricardo Gois Médico | Comportamento humano, neurociência e saúde mental baseada em evidências | CRMSP 274679 @jricardo.gois O cansaço virou uma das queixas mais comuns em qualquer lugar. Neste vídeo vemos, com evidências científicas bem estabelecidas, os quatro fatores que mais explicam o cansaço constante (sono, estresse, alimentação e sedentarismo) e por onde começar a mudar. 0:00 Introdução 1:24 Sono 4:07 Estresse 5:17 Alimentação 6:57 Sedentarismo 7:32 O ciclo do cansaço 8:00 Soluções milagrosas 8:45 Por onde começar 10:47 Conclusão