16-минутная растяжка всего тела перед сном | Расслабьтесь после долгого дня | Тренировка для повт...

16-минутная растяжка всего тела перед сном | Расслабьтесь и отдохните после долгого дня | Пошаговая инструкция ✨ ХОТИТЕ СТАТЬ БОЛЕЕ ГИБКИМИ? Прекратите делать случайные растяжки и начните следовать структурированному плану. 👉 Раскройте свою гибкость — 4-недельный курс по гибкости и подвижности — https://anabendyana.systeme.io/42104ea3 🎁 БЕСПЛАТНОЕ руководство по подвижности всего тела — https://preview.mailerlite.io/preview... 💜 Присоединяйтесь к Bendy Space на Patreon — https://www.patreon.com/c/AnaBendy?va... Чувствуете усталость и напряжение после долгого дня? 🌙 Уделите 16 минут, чтобы расслабиться и потянуться с помощью этой мягкой комплексной тренировки для всего тела перед сном. Эта тренировка, которую вы можете выполнять вместе со мной, сочетает в себе расслабляющие упражнения на растяжку и упражнения на подвижность, чтобы помочь снять повседневную скованность, улучшить гибкость и расслабиться перед сном. Привет, меня зовут Ана — я бывшая гимнастка, профессиональная спортсменка по пол-денсу, сертифицированный персональный тренер и тренер по гибкости и подвижности. Я помогаю начинающим и людям среднего уровня развивать настоящую гибкость за счет силы, контроля, последовательности и осознания своего тела — без траты времени на случайные упражнения на растяжку. Добро пожаловать в семью Bendy! #растяжкавсеготела #тренировкамобильности #тренировкагибкости