Зажатость в бёдрах и ногах? Выполните эту 12-минутную перезагрузку нижней части тела | Комплекс у...

Скованность в бедрах и ногах? Выполните эту 12-минутную программу для расслабления нижней части тела | Почувствуйте себя свободнее! ✨ ХОТИТЕ СТАТЬ БОЛЕЕ ГИБКИМИ? Прекратите делать случайные растяжки и начните следовать структурированному плану. 👉 Раскройте свою гибкость — 4-недельный курс по гибкости и подвижности — https://anabendyana.systeme.io/42104ea3 🎁 БЕСПЛАТНОЕ руководство по подвижности всего тела — https://preview.mailerlite.io/preview... 💜 Присоединяйтесь к Bendy Space на Patreon — https://www.patreon.com/c/AnaBendy?va... Подарите своей нижней части тела перезагрузку с помощью этой 15-минутной программы для расслабления. Мы будем работать, используя сочетание динамических упражнений на подвижность, активной растяжки и мягких статических упражнений, чтобы улучшить гибкость, диапазон движений и общую подвижность. Привет, меня зовут Ана — я бывшая гимнастка, профессиональная спортсменка по пол-денсу, сертифицированный персональный тренер и тренер по гибкости и подвижности. Я помогаю начинающим и людям среднего уровня развивать настоящую гибкость за счет силы, контроля, последовательности и осознания своего тела — без траты времени на случайные упражнения на растяжку. Добро пожаловать в семью Bendy! #растяжканижнейчастоты #гибкостьподколенныхсухожилий #растяжкабедер #подвижностьбедер