Jirka Vacek - TRÉNINK PRSOU - RADY A TIPY

www.zeerest.cz -- Jirka Vacek při tréninku prsou v Olympia fitness. -- Trénink: Bench Press (pozitivně nakloněná lavice, shazované série) Rozpažování vleže Supersérie (Tlaky na stroji Hammer + Peck deck) Supersérie (Kliky na bradlech- stroj + Pullover s JČ) Music: -- Warriyo - Mortals Anikdote - Turn it Up