ТРИЦЕПС - СЕКРЕТ СИЛЫ И МОЩНОГО ЖИМА!

ТРИЦЕПС - СЕКРЕТ СИЛЫ И МОЩНОГО ЖИМА! С вами, как всегда: @agashka.powerlifting Из Алматы Штанга уверенно уходит с груди… и вдруг останавливается на середине? Знакомый недожим. Можно сколько угодно работать над стартом с груди, но если трицепс не способен завершить движение - мощного жима не будет. Сильный трицепс - это не просто большие руки. Это контроль тяжёлого веса, уверенный дожим и способность довести штангу до фиксации. Не случайно Луи Симмонс, основатель Westside Barbell и один из самых известных специалистов по силовому жиму, уделял огромнейшее внимание развитию трицепса: «Сильный жим строится на сильном трицепсе». Но важно не просто качать трицепс. Важно понимать КАК его тренировать именно для силы. В этом видео разбираю, почему трицепс настолько важен и где атлеты чаще всего теряют килограммы в жиме. А в следующем видео покажу упражнения, которыми действительно стоит укреплять трицепс. Продолжение следует.