Вис Бадха Конасана + упражнения из виса / Аэройога с нуля с Юлией Лань

Теперь любой желающий может обучиться йоге в гамаках с нуля и не выходя из дома! Просто повесь гамак! ТАЙМИНГ Урока: 00:00 - Вход в Бадха Конасану 02:40 - Вход в Перевернутую Бадха Конасану 03:26 - Выход из Перевернутой Бадха Конасаны 04:49 - Выход из Бадха Конасаны 05:33 - Важные моменты виса 06:14 - Эффект от виса на физическом уровне 07:10 - Дискомфорт в висе и как его исправить 09:07 - Упражнения из Перевернутой Бадха Конасаны 09:43 - Работа с плечевым поясом 10:31 - Работа с шейным отделом позвоночника 11:00 - Тракционная техника 11:30 - Мягкое скручивание 12:12 - Бадха Конасана в широком гамаке ___________________ 👉В плейлисте "Аэройога. Обучение базовым элементам":    • Аэройога/ Изучение базовых элементов   последовательно выходят уроки с подробными объяснениями базовых элементов для вашей самостоятельной практики. ____________________ 👉На моем канале также имеются полноценные часовые онлайн-тренировки в гамаках в записи (13 видео-уроков) в данном плейлисте:    • Аэройога / Тренировки   📍А если хочешь идти дальше, заниматься системно и разнообразно, я создала онлайн клуб Fly&Flow, где выкладываю новые видео-тренировки в гамаке каждый месяц. Доступен бесплатный тест-драйв клуба + гайд по установке и эксплуатации гамака по ссылке: https://judymistic.zenclass.ru/public...