Joga Na Otwarte Biodra - Antystresowa - Średniozaawansowani - 40 minut - Marta Witecka

Biodra nazywam często "emocjonalnym śmietnikiem", bo jest to obszar ciała, do którego wrzucamy zazwyczaj wszystkie emocje, z którymi nie wiemy co zrobić. Nic dziwnego, że często nasze biodra bywają sztywne, rozciąganie ich jest bolesne i uelastycznienie ich wymaga regularnej pracy z ciałem i cierpliwości. Dziś zapraszam Cię na wspólne uwalnianie złych i zastałych emocji. Popracujemy nad otwarciem bioder, ale nie tylko. Czekają Cię również wygięcia i generalnie praca z całym ciałem. Ta praktyka jest przeznaczona dla osób, które już mają jakieś doświadczenie z jogą. Sekwencja będzie miejscami dość szybka, a w pozycjach zostawać będziemy czasem tylko na jeden oddech. Spróbuj zapamiętać sekwencję, aby być w stanie patrzeć na ekran mniej i nadal podążać za mną. Baw się dobrze i daj mi znać w komentarzach poniżej jak się czujesz po praktyce. Powodzenia! Marta 👌Odwiedź koniecznie moją platformę online, na której znajdziesz treningi wzmacniające, dłuższe i dużo bardziej rozbudowane praktyki jogi ORAZ pierwszy w Polsce, profesjonalny kurs stania na rękach online w doskonałej jakości: https://www.handstandworks.com/pages/... Ten kurs to kompletny przewodnik jak zacząć praktykę stania na rękach - od A do Z! Jest odpowiedni dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze staniem, ale brakuje im wiedzy, doświadczenia i pomysłu jak zacząć trenować. Kurs zawiera WSZYSTKO, co musisz wiedzieć, aby zacząć swoją podróż w świat stania na rękach. ✅Dołącz do mnie tu, na YouTube, i subskrybuj mój kanał, aby być na bieżąco z filmikami, którymi się tu dzielę:    / martawitecka   Śledź mnie tu: 🔥Facebook:   / acroyogawitecka   🔥Instagram:   / martamwitecka   Odwiedź moją stronę: https://www.martawitecka.com oraz stronę mojego projektu Handstand Works: https://www.handstandworks.com Pozostańmy w kontakcie! 📩contact@martawitecka.com Zostaw "lajka" 👍 pod tym video i podziel się nim ze znajomymi!    • How To Do A Handstand - Handstand Preparat...