Medytacja na dobry sen z „The Book of Secrets” OSHO

Ta medytacja prowadzi Cię przez proces stopniowego odpuszczania napięcia i potrzeby kontrolowania tego, co wydarzy się za chwilę. Jest zaproszeniem do zatrzymania się przed snem i doświadczenia momentu, w którym nie trzeba już niczego robić, rozwiązywać ani planować. „The Book of Secrets” OSHO to obszerny komentarz do starożytnego tekstu tantrycznego „Vigyan Bhairav Tantra”. Zawiera on 112 różnych technik medytacyjnych. Nie tworzą one jednego systemu, który należy wykonywać krok po kroku. Są raczej różnymi drogami prowadzącymi do większej świadomości i obecności. Niektóre wykorzystują oddech, inne dźwięk, ruch, ciszę, doznania z ciała czy wyobraźnię. Ta praktyka jest przeznaczona na wieczór. Najlepiej wykonaj ją już w łóżku albo w miejscu, w którym po zakończeniu nie będziesz musiała lub musiał wracać do codziennych zajęć. Pozwól, żeby ten dzień się zakończył. Zapraszam. Urszula Radzińska ------------------------ 🎙 Podcast „Obecna” To przestrzeń rozmów o uważności, emocjach, ciele i życiu bliżej siebie. Dzielę się tu praktykami, które pomagają odzyskać kontakt ze sobą – od medytacji OSHO, przez oddech i ruch, po metodę Compassionate Inquiry® Gabora Maté. ------------------------ 🌸 Zapraszamy do przestrzeni My Meditation Space. Z nami możesz poznawać różne medytacje aktywne i zdecydować, która forma i jaka pora odpowiada Ci najbardziej. To proste - dołączasz do spotkania online rano lub wieczorem i stopniowo budujesz regularność, która pasuje do Twojego życia. Zapisy: https://mymeditation.space/harmonogram/ 🌿 Jeśli chcesz pójść głębiej, możesz także: • pracować ze mną indywidualnie • dołączyć do treningów dla przyszłych instruktorów medytacji • skorzystać z przestrzeni My Meditation Space w Warszawie – dostępnej również do wynajęcia na warsztaty i wydarzenia Więcej informacji: MyMeditation.Space 🔔 Jeśli ten odcinek Cię wspiera, zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych spotkań.