الحياة الصحية ببساطة | بودكاست رفوف (38) عبدالله العوضي و د خالد الشريف

في هذه الحلقة مع د خالد الشريف ( طبيب أسرة ) و الكبتن عبدالله العوضي تكلمنا عن الحياة الصحية وكيف نعيشها بطريقة بسيطة غير معقدة .. ناقشنا موضوع الحميات الغذائية موضوع الرياضة وكذلك النوم 0:00 عن الحلقة 2:35 التغيير في هذا الزمان 7:35 الأكل الصحي 27:27 مع الأطفال 37:37 الرياضة الصحية 51:02 السكر الأبيض 52:15 النوم