Тренировка по ПИЛАТЕСУ | 10-дневный экспресс-коврик | ДЕНЬ 1 | Пресс | Серия из 5 упражнений 🔥

Пилатес-тренировка, день 1: Присоединяйтесь ко мне сегодня на первой тренировке моего 10-дневного экспресс-челленджа по пилатесу на коврике. Эти тренировки идеально подходят для путешествий, не требуют никаких приспособлений и оборудования и могут выполняться где угодно. Вы можете заниматься по одной тренировке каждый день в течение всех 10 дней челленджа или комбинировать их, чтобы создать свою собственную полноценную тренировку пилатеса на все тело. Сегодня мы бросаем вызов вашему прессу с помощью классического цикла из пяти упражнений пилатеса. Всё, что вам нужно, — это коврик. Не забудьте подписаться, чтобы присоединиться ко мне до конца 10-дневного челленджа! 🏆 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕЙ СТУДИИ ДЛЯ ЧЛЕНСТВА, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ 🏆 https://www.melanielopezpilates.com 😎 ПЛЕЙЛИСТ «ЭКСПРЕСС-МАТ-ЧЕЛЛЕНДЖ 2023» 😎    • 10-Day Express Pilates MAT Workout Challenge   🌈 Тренировки на коврике для пилатеса 🌈    • Mat Pilates Workouts   ИСПОЛЬЗУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ: 🛒 Смотрите мой магазин Amazon (партнёрский): https://www.amazon.com/shop/melanielo... ✨ Тренировки на реформере для пилатеса дома для любого уровня подготовки ✨    • Pilates Reformer Workouts   ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ЗАПРОСОВ: melanielopezpilates@gmail.com Отказ от ответственности: Проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником перед началом этой или любой другой фитнес-программы, чтобы определить, подходит ли она вам. Не начинайте эту программу упражнений, если ваш врач не рекомендует этого. Если во время тренировки вы испытываете слабость, головокружение, боль или одышку, немедленно прекратите занятия. Информация на этом канале представлена ​​исключительно в образовательных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или лечение. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы относительно вашего здоровья, вам следует проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. Выполняя это упражнение или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Мелани Лопес и Мелани Лопес Пилатес от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в связи с халатностью Мелани Лопес и Мелани Лопес Пилатес. #пилатес #пилатесреформер #реформертренировка #реформерпилатес #реформер