Pogoń za progresem we wspinaczce, o czym warto pamiętać!

Stagnacja we wspinaczce to temat, który pojawia się bardzo często, zarówno na YouTube, jak i na moich konsultacjach. W tym filmie dzielę się swoją perspektywą fizjoterapeuty i wspinacza, który sam przez to przechodzi. Nie daję tu gotowych odpowiedzi ani recept. To moja obserwacja i refleksja z trzech stron: fizjoterapeutycznej, trenera motorycznego i aktywnego wspinacza. 💬 KONSULTACJA Jeżeli masz konkretny problem i chcesz porozmawiać o swoim przypadku, umów się na konsultację tutaj: https://climbkuba.pl/#kalendarz 🧗 PROWADZENIE TRENINGOWE Jeżeli interesuje Cię współpraca treningowa, napisz do mnie bezpośrednio na Instagramie, porozmawiamy o tym, jak mogę Ci pomóc. 00:00 O czym będzie vlog! 00:53 Więcej nie oznacza lepiej 02:05 Wyrzuć śmieciową objętość 04:37 Flash na 6C w przerwie 06:16 Trenuj też elementy techniczne 08:38 Rola drilli technicznych 11:45 Trening uzupełniający ma nie szkodzić! 12:31 Nieudane 6C 13:48 Jak podchodzę do periodyzacji 16:49 Urazy przeciążeniowe rozwijają się po cichu 18:55 Dostosuj plan do życia codziennego 19:48 Zakończenie i podsumowanie