Лучшие программы тренировок по версии экспертов (...для большинства людей)

Тренировки: https://www.fitnesswithtj.co.uk/muscl... Мы рассматриваем плюсы и минусы основных тренировочных программ в спортзале для наращивания мышечной массы и создания подтянутого тела. Я анализирую программы опытных фитнес-тренеров с Mind Pump TV и их мнение о том, почему и как они составляют свои фитнес-программы для клиентов, стремящихся привести себя в форму эффективным способом. Что мы рассматриваем: Как выбрать лучшую тренировочную программу для достижения результатов Разбор плюсов и минусов каждой основной тренировочной программы Умные способы составления программы тренировок, соответствующей вашему расписанию/образу жизни Полное видео:    • The Best Workout Split For Most People   💪 Если вы когда-либо чувствовали себя застрявшим или разочарованным в своих тренировках, это видео вам нужно. Индивидуальные планы тренировок: http://bit.ly/tjfitnessplan Бесплатное руководство для начинающих по отслеживанию калорий: https://www.fitnesswithtj.co.uk/free-... Напишите мне в Instagram:   / chillinwithtj   Скидка 37% на MyProtein: Используйте ссылку + код, чтобы получить скидку: https://prf.hn/l/6qOGxEV + Код: TJGAINS BoohooMan: http://bit.ly/tjboohoo Основные темы: #тренировки #наращиваниемышц #тренировкивспортзале #фитнес #фитнесжизнь #тренировкивспортзале #бодибилдинг #набормышц #жизньбодибилдера Я выкладываю видео о питании за день, видео о приготовлении еды, советы для спортзала, пищевые челленджи и, конечно же, ежедневные фитнес-влоги. На YouTube я иногда смотрю каналы Грега Дусетта, Кристиана Гузмана, Криса Джонса из Pumpchasers, Мерийна из Student Aesthetics, моих друзей Глена Гиллена и Габриэля Сея, Майка Даймондса, а также Роба Липсетта и некоторых других участников Alphalete, таких как Шоули Кокер и Расс Свол! Все зависит от моего настроения и от того, сколько кардио-тренировок мне нужно сделать :P Ах да, и сейчас мой любимый подкаст — Джо Бадден!! Мои популярные плейлисты на YouTube: Питание в Великобритании на целый день:    • Full Day of Eating Vlogs to Build Muscle &...   Покупки продуктов для бодибилдинга:    • Bodybuilding Food Shopping | Bodybuilding ...   Facebook:   / puremusclegains   ***** Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу тренировок или похудения. 0:00 Как найти идеальную программу тренировок в спортзале 0:49 Опытные фитнес-тренеры... 1:10 Моя первая догадка... 1:42 Сплит-тренировки 3:22 Мой клиент отлично показал себя в сплит-тренировках... 4:20 Почему нужно экспериментировать 4:46 Недооцененная 4-дневная программа... 6:00 Минусы сплит-тренировок... 7:58 Тренировка всего тела — лучшая? 10:40 Тренировка ног с тягой и отжиманием 11:38 Тренировка верхней и нижней части тела против тренировки ног с тягой и отжиманием 13:10 Плюсы тренировок верхней и нижней части тела 14:51 Идеальный сплит для тех, кто тренируется регулярно 16:00 Программа, которая дала мне лучшие результаты 16:10 Минусы 16:51 Победитель?