శరీరంలో విటమిన్ లోపమా? ఈ చిన్న మార్పులు చాలు | Simple Ayurvedic Solutions for Vitamin D & B12

By Dr. Murali Manohar Chirumamilla, M.D. (Ayurveda) మన దేశంలో ఏడాది పొడవునా ఎండ కాస్తున్నప్పటికీ, 65% కంటే ఎక్కువ మంది విటమిన్ డి (Vitamin D) లోపంతో, అలాగే 60% మంది విటమిన్ బి12 (Vitamin B12) లోపంతో బాధపడుతున్నారు. నిత్యం అలసట, కీళ్ల నొప్పులు, జుట్టు రాలడం, నీరసం వంటి సమస్యలకు ఈ విటమిన్ల లోపమే ప్రధాన కారణం. ఈ వీడియోలో డాక్టర్ మురళీ మనోహర్ చిరుమామిళ్ల గారు విటమిన్ డి మరియు బి12 లోపాలు ఎందుకు వస్తాయి? ఎలాంటి ఆహారాలు (పెరుగు, ఫర్మెంటెడ్ ఫుడ్స్, మునగాకు), సరైన ఎండ పద్ధతులు మరియు ఆయుర్వేద పరిష్కారాలతో ఈ లోపాలను సహజంగా ఎలా నివారించవచ్చో వివరిస్తున్నారు. Raksha Ayurvedalaya 📍 CLINIC ADDRESS Plot No. 13, H.No: 16-2-67/13 Ramamurthy Nagar (CBCID Colony) Hydernagar Landmark: Kukatpally Area, Metro Train Pillar No. A 663 Hyderabad – 500 085 Telangana State, India 🗺️ GOOGLE MAPS LOCATION https://maps.app.goo.gl/CZu2QaihN2peG... 📞 CONTACT DETAILS Mobile: +91 9246575510, +91 9177445454 Email: [muralimanohar2008@gmail.com](mailto:muralimanohar2008@gmail.com) Website: https://www.muralimanohar.com ⏰ CONSULTATION TIMINGS Monday – Saturday: 9:30 AM – 7:00 PM Sunday: 8:00 AM – 2:00 PM Consultation by appointment only. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📺 OUR YOUTUBE CHANNELS ► AROGYA VAANI    / @ayurvedaraksha   ► AYURVEDA DARSHAN    / @ayurvedadarshanbydrmuralim3450   ► AYURVEDIC SOLUTIONS    / @ayurvedacures   ► AYUSH TV    / @ayushtv-dr.muralimanoharch809   ► BEAUTY & HEALTH    / @muralimanoharadvises   ► DR MURALI MANOHAR OFFICIAL    / @drmuralimanoharchirumamilla   ► FAMILY HEALTH    / @familyhealthbydr.muraliman8760   ► FOOD PHARMACY    / @muralimanohar66   ► HEALTH TIPS & HOME REMEDIES    / @muralimanoharvideos   ► INTIMACY & RELATIONSHIPS    / @muralimanoharayurveda   ► LEARN TO LIVE    / @learntolivebydr.muralimano4409   ► MEDICINAL PLANTS    / Канал   ► NATURAL AYURVEDIC REMEDIES    / @ayurvedaslideshows   ► SPIRITUAL HEALTH    / @ayurvedawebtv   ► TELUGU HEALTH TV    / @happyhealthbydr.muralimano1186   ► WOMEN'S HEALTH    / @muralimanohartv   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📱 FOLLOW ON SOCIAL MEDIA ► INSTAGRAM   / muraliayurvedalaya   ► TWITTER / X   / drch_muraliayur   ► FACEBOOK   / doctormuralimanoharchirumamilla   ► FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ LEGAL DISCLAIMER The information provided in this video is intended for general educational and informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment for specific medical conditions. Individual health conditions can vary. Please seek appropriate medical advice before starting any treatment, medicine, supplement, or home remedy discussed in this video. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #drmuralimanoharchirumamilla #healthtips #ayurveda #ayurvedam #teluguhealth #vitamind #vitaminb12 #healthtipsintelugu #ayurvedatips #drmanohar #vitamindeficiency #teluguhealthtips #guthealth