Yoga | equinozio di primavera

Una pratica di yoga dinamico per celebrare l'equinozio di primavera e l'inizio della bella stagione. In questa giornata la durata delle ore di luce si equivale alle ore di buio e nella pratica riprodurremo questo fenomeno attraverso l'alternanza di movimenti di apertura e chiusura che preparano il corpo, dopo l'introspezione invernale, a risvegliarsi. Useremo anche torsioni e posizioni che coinvolgono l'addome per generare calore e stimolare il fuoco interiore. Una pratica utile in questo momento di passaggio per il rinnovamento fisico e mentale. Buona pratica . Condividi la tua esperienza nei commenti e, se il video ti è piaciuto, ricordati di iscriverti al canale per continuare a praticare yoga con costanza anche a casa! . Mi trovi anche qui: Sito web: www.metoyoga.com FACEBOOK www.facebook.com/metoyoga ---- @metoyoga INSTAGRAM www.instagram.com/metoyoga --- @metoyoga