隠れ油に注意／摂取油の8割／「痩せる油」MCTオイルの誤解／「糖と脂質の吸収を抑える」健康食品の罠／隠れ油に気づく方法／原材料・栄養成分表示をチェック／ラクトアイスとアイスクリームの違い【健康新常識】

▼前編はこちら：   • サラダ油・ごま油はやめろ／テレビじゃ言えない／調理油はコレを選べ／週3回以上 魚を食...   ▼後編はこちら（この動画）：   • 隠れ油に注意／摂取油の8割／「痩せる油」MCTオイルの誤解／「糖と脂質の吸収を抑える...   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼【通勤・移動中に聴く】PIVOTアプリが便利 ・バックグラウンド再生（画面を閉じても聴ける） ・ダウンロード機能（オフラインで再生） ・音声再生（耳だけで学べる） すべて無料｜ダウンロードはこちら↓ https://pivot.go.link/?adj_t=25942cjr... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 視聴ごとにマイルが貯まり、図書カードなどの特典に応募できます。 ▼ 今月の特典一覧はこちら https://pivotmedia.co.jp/app/mile/ben... ▼【5分で理解】 この動画の「記事」「AI要約」はこちら https://pivotmedia.co.jp/launch_app?p... ▼チャンネル登録&高評価お願いします▼    / pivot公式チャンネル   ＜出演＞ 守口 徹　麻布大学 名誉教授／食機能探索研究所「BABILON」代表 https://babilon.jp/ 森本しんたろう　MC／お笑い芸人 林 佑香　MC／フリーアナウンサー ＜目次＞ 00:00　ダイジェスト 01:09　ダイエット中も油が必須 05:52　1日に必要な脂質量 06:28　MCTオイルは痩せる？ 07:15　「糖と脂質の吸収を抑える」の罠 08:28　摂取油の8割を占める「隠れ油」に注意 11:09　原材料・栄養成分表示をチェック 16:01　ラクトアイスとアイスクリームの違い 17:38　オメガ3を1日1回は摂取 22:04　魚にオメガ3が豊富なワケ 22:59　あぶらと賢く付き合う サムネイル 写真：iStock ▼「健康新常識」とは 健康に関するこれまでの常識を疑い、健康業界のトップランナーが新たな角度から導き出した「新常識」を紹介する。 ▼「健康新常識」再生リスト    • 健康新常識   ＜オススメ動画＞ ▼「健康新常識」タイパ最強の健康術 前編：体調を崩す4つのサイン    • 体調崩す4つのサイン／死亡リスク高／①安静時心拍数増加 ②ペットボトルのフタが固い ...   後編：パフォーマンスを最大化する睡眠術    • 睡眠術／睡眠スコアの罠／主観で睡眠の質を測る朝の5問／午後2時以降のカフェイン禁止／...   ▼「健康新常識」ニオイは健康のバロメーター 前編：ニオイ対策 40～50代は最もクサい時期    • 「健康診断」結果の見方／A判定でも突然死／3大原則を押さえよ／ピラミッドのように考え...   後編：洗いすぎ・殺菌しすぎは厳禁    • 受けてはいけないオプション検査4選／受けるべき検査6選／腹部エコーの圧倒的情報量／便...   ▼「健康新常識」健康診断の賢い活用術 前編：「健康診断」の結果　正しく読み解き病気を防ぐ    • 「健康診断」結果の見方／A判定でも突然死／3大原則を押さえよ／ピラミッドのように考え...   後編：「健康診断」のオプション検査　受けてはいけない4選、受けるべき検査6選    • 受けてはいけないオプション検査4選／受けるべき検査6選／腹部エコーの圧倒的情報量／便...   ▼「健康新常識」タイパ・コスパ最強の健康術 前編：VO2max低いと5倍死にやすい VILPAのすすめ    • VO2max低いと5倍死にやすい／VO2max上げるトレーニング／1分全力＝散歩53...   後編：クレアチンは脳にも効く 記憶力・集中力・処理速度アップ    • 脳のパフォーマンス上げるクレアチン／少しの毒が体を強くするホルミシス効果／筋トレ直後...   ▼「健康新常識」全身の健康に関わる「歯」を守る 前編：日本人の8割が歯周病　歯周病の正体    • 成人8割が歯周病／全身の病気招くサイレントキラー／糖尿病、心筋梗塞、認知症／早産リス...   後編：朝食抜きは口臭の元　歯科医師が教える予防法    • 口臭予防／朝食抜きが元凶／飲み物だけの朝食はOK？／ガム・口臭スプレーは効く？／歯科...   ▼「健康新常識」肺の老化を遅らせて健康を守る 前編：肺機能を高める「肺トレ」　ぜんそく患者1000万人以上    • 肺トレで肺機能アップ／隠れぜんそく患者1000万人以上／咳ぜんそくの正体／風邪の後、...   後編：肺にダメージ与える3つの意外な生活習慣    • 肺に悪い3つの生活習慣／運動がぜんそく招く／五輪メダリストぜんそく率高い／運動ぜんそ...   ▼「健康新常識」20代の健康な「肝臓」を取り戻す方法 前編：肝臓を壊す最大の毒　3人に1人が脂肪肝    • 肝臓を壊す最大の毒／テレビじゃ言えない／3人に1人が脂肪肝／お酒を飲まない・痩せの脂...   後編：お酒を一生楽しむための肝臓に優しい飲み方    • 肝臓を壊さないお酒の飲み方／毎日飲酒する人の9割は脂肪肝／ハイボールはビールより太る...   ▼「健康新常識」目の寿命を延ばせ　100歳まで見える目を保つ方法 前編：目に有害な悪習慣　目の寿命は60～70年    • 目の寿命は60年／むき出しの臓器「目」に有害な習慣／100歳まで見える目を保つ方法／...   後編：目に良い食べ物・習慣　セルフチェックで「目の病気」早期発見    • 目に良い食べ物・習慣／ブルーベリー効果ナシ／目の異常を示す危険な兆候／緑内障の恐怖、...   ▼「健康新常識」若いうちから腎臓を強くする 前編：腎臓を傷める大敵　2000万人が慢性腎臓病    • 腎臓を傷める大敵／テレビじゃ言えない／2000万人が慢性腎臓病／手軽に買えるアレ、〇...   後編：安静が腎臓を壊す　1日寝て過ごすと2歳老化    • 安静が腎臓を壊す／1日寝て過ごすと2歳老化／名医が実践する腎機能強化メソッド／ゆっく...   ▼「健康新常識」がんを防ぐ腸活 前編：テレビじゃ言えない「腸活」日本人の死因 女性1位 男性2位    • がんを防ぐ腸活／テレビじゃ言えない／大腸がん急増 日本人の死因 女性1位 男性2位／...   後編：1日1回排便でも便秘　便秘解消法「洋式トイレの新スタイル」    • 1日1回排便でも便秘／毒素が腸に滞留／便秘のリスク／医師が教える便秘解消法／おすすめ...   ▼「健康新常識」脳科学者が警鐘「スマホに壊される脳」 前編：スマホ習慣は脳の発達に悪影響    • スマホに壊される脳／スマホ育児は悪／脳科学者が警鐘／脳の発達を阻害／長時間使うほど学...   後編：脳のピークは30歳　日常生活で脳を鍛える方法    • 脳のピークは30歳／寝る前スマホ、スタンプ、未成年のSNS禁止／SNSを使うほど学力...   ▼「健康新常識」岡田 隆が教える「美しく健康になるメソッド」 前編：美しく健康になる「食事」「食べ方」    • 食べて絞る新ダイエット／14kg減量  無理なく継続できるボディビルダー飯を岡田隆が...   後編：美しく健康になる「睡眠」「トレーニング」    • 睡眠＆家トレ／三田アナ寝姿勢チェック／寝具の選び方／寝ると痩せる、筋肉がつく、パフォ...   ▼「健康新常識」林 英恵　Down to Earth 代表 前編：   • 三田友梨佳アナ、MC加入／ハーバード博士・林英恵氏が教える健康新常識／感情とストレス...   後編：   • 三田アナ驚く／テレビの健康情報はデマが多すぎる／ハーバード博士・林英恵氏が一刀両断／...   ▼PIVOTの採用情報▼ https://bit.ly/4bl4WbI #健康新常識 #健康 #油 #サラダ油 #オメガ6 #オメガ3 #オイル #魚 #食事 #缶詰 #油脂 #認知症 #必須脂肪酸 #揚げ物 #MCT #MCTオイル #林佑香 #森本晋太郎 #佐々木紀彦 #PIVOT #pivot #ピボット