RUTINA para regular el sistema nervioso

Hola a todxs, hoy os traigo un vídeo mucho más completo sobre cómo regular el sistema nervioso. En este caso es una rutina práctica. Es una de las rutinas que mejor me ha funcionado a lo largo de los años y, además, está basada en cosas que sabemos desde la ciencia que realmente ayudan a regularnos. Aquí vas a encontrar varios consejos que puedes aplicar fácilmente en tu día a día y que de verdad marcan la diferencia cuando eres constante. Mi redes🌻 Instagram:   / lauraspinolasan   Tik Tok:   / lauraspinolasan