【ダブル巻き】骨盤全体をサポート

ダブル巻きとは、2種類のベルトを使って骨盤全体を支える巻き方です。 骨盤を前と後ろの両方向から寄せることで体がより安定します。 骨盤全体が広がる妊娠後期～産後2ヶ月の間はダブル巻きで骨盤を支えましょう！ 着けるときは、仰向けに寝てお尻を高くした骨盤高位の姿勢をとるのがポイント。 一回5分を目安に、無理のない範囲で取り入れてみてください。 ◆動画で使用しているアイテム ・トコちゃんベルトⅡ https://tocochan.net/view/item/000000... ・アンダーベルトRENEW※ https://tocochan.net/view/item/000000... ・トコちゃんのふわっと腹巻 https://tocochan.net/view/item/000000... ・あぐら用クッション＋ https://tocochan.net/view/item/000000... ・体操用マイピーロ＋ https://tocochan.net/view/item/000000... ※2025/3/27追記 アンダーベルトRENEW MLサイズは廃番となりました。 ※2025/9/10追記 アンダーベルトRENEW LLサイズは廃番となりました。 後継品の「ふわぴたベルト」をご利用ください。 ・ふわぴたベルト https://tocochan.net/view/item/000000... なお、アンダーベルトRENEW Sサイズは販売中です。 ☆トコちゃんベルトのつけ方をもっと詳しく 『トコちゃんの教室』を助産師さんや施設にて実施しております。 着用位置や強さを確認します！ ※施設により申込方法などが異なりますので、事前に各施設にお問い合わせください。 https://toco-care.com/lecturer/ ☆公式Instagram 骨盤ケア・まるまる育児に関するコラムや最新情報を発信しています！   / tocochan_aoba   ☆トコちゃんベルトの青葉 公式ホームページ https://tocochan.jp ☆オンラインショップ 正規品取扱店「トコちゃんドットコム」 https://tocochan.net/ ©Aoba Inc. All Rights Reserved. #トコちゃんベルト #骨盤ベルト #骨盤ケア #腰痛 #恥骨痛 #妊婦 #産後ママ #骨盤ケア #産後の骨盤 #妊活 #中高年 #シニア #とこちゃんベルト