Comment s’entraînent VRAIMENT les militaires ? (avec Major Cyrille)

Comment prépare-t-on physiquement un militaire à être prêt au combat, à durer dans l’effort et à performer dans des conditions loin d’être idéales ? Dans cet épisode, je reçois le Major Cyrille, militaire passé notamment par les forces spéciales et spécialiste de la préparation physique, de la planification, des sports de combat et de la réathlétisation au sein des armées. Ensemble, nous plongeons dans les coulisses de la préparation physique militaire : développement de la force et de l’endurance, programmation selon les missions, entraînement avec peu de matériel, récupération et retour après une blessure. Nous abordons également l’évolution des méthodes d’entraînement, l’influence du CrossFit et de l’haltérophilie, la respiration, le sommeil et la longévité physique du militaire. Une idée revient tout au long de l’épisode : il ne suffit pas d’être sportif pour être militaire, il faut être prêt au combat. 👉 Comment les militaires sont-ils réellement préparés physiquement ? 👉 Pourquoi l’endurance reste-t-elle essentielle ? 👉 Comment s’entraîner et récupérer dans des conditions difficiles ? 👉 Comment préserver ses capacités tout au long d’une carrière ? Un épisode pour tous les préparateurs physiques, coachs, kinés, militaires et passionnés de performance humaine. ↳ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 :   / aurelienbroussal   𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 :   / abd_coach   𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/forma... 🌱 -10% sur Nutri&Co avec le code AURELIEN10 : https://c3po.link/Qhy4cSJngQ ↳ 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀 🚀 Obtenez votre CQP Instructeur Fitness avec l'équipe ABD : https://www.broussal-derval.com/cqp-i... 💻 Formez-vous en ligne avec les micro-learnings : https://www.broussal-derval.com/forma... 📚 Lisez mes ouvrages : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9li... 🏋🏻‍♀️ On se retrouve dans mon centre : http://charenton.fit-station.care/ ↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲 Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels. ↳ Abonnez-vous pour ne rien louper 00:00 – Introduction 12:34 – Pourquoi chaque métier militaire exige une préparation différente 17:30 – Comment planifier l’entraînement d’un militaire ? 38:43 – Comment les militaires développent leur force 52:10 – Comment optimiser la récupération sur le terrain ? 57:23 – Endurance et longévité : rester performant toute sa carrière