夜になると不安になるのはなぜ？

「夜になると急に不安になる」 「昼は平気なのに、夜になるとネガティブになる」 「ひとり反省会が止まらない」 そんなお話をしたいと思います。 実はこれ、性格の問題だけではなくて、 “脳と自律神経の仕組み”が関係していることも多いんです。