【読書考察】ストレス脳『アンデシュ・ハンセン』

人間、 何も起きてないのに、 脳内だけずっと非常事態です。 LINEひとつ、仕事ひとつ、将来ひとつ。 今日も原始人みたいな脳で、現代社会を生きてます。 今回は、 「なんでこんなに不安になるのか」 「なんで満たされても、すぐまた足りなくなるのか」 そんな話をしています。 ・不安は「弱さ」じゃなく、脳の火災報知器かもしれない ・脳みそは思ってる以上に、まだサバンナ仕様 ・人が周りにいても、「本音を出せない」と孤独になる ・SNSで他人のハイライトばかり見ると、普通に疲れる ・ずっとご機嫌でいられないのは、別に異常じゃない ・「幸せにならなきゃ」と監視しすぎると、逆にしんどい ・大勢じゃなくていい。しんどい時は、一人とつながるだけでも違う ・幸せを捕まえるより、「今日そんなに悪くなかったな」が残れば十分 俺も普通に、 何も問題ない日に、 勝手に問題を作ります。 夜になると脳内会議が始まって、 議題はだいたい、 「まだ起きてないことについて」 です。 出席者、俺だけ。 誰か閉会してくれ。 こういう 「人間の脳みそ、だいぶ面倒くさいな」 みたいな話を、 本をダシにしながら今後もしていきます。 少し笑えて、 少しだけ人生が軽くなる感じが好きな人は、 また暇な時に覗きに来てください。 #読書 #メンタル #ストレス #不安 #人生論 #考えすぎ #人間関係 #自己啓発 今回の動画では、アンデシュ・ハンセンさんの『ストレス脳』を参考に、不安やストレス、孤独、SNS疲れ、考えすぎ、「幸せにならなきゃ」という焦りについて話しています。 不安を完全になくす方法というより、 「そもそも人間って、こういう脳なんじゃない？」 と少し距離を取って見るための動画です。 メンタルが弱い気がする時、 理由もなく落ち込む時、 将来への不安が止まらない時、 SNSを見て自分だけ取り残された気がする時。 全部を自分の性格のせいにする前に、 脳みそが今日も古い設定で頑張ってるだけかもしれません。 毎日幸せじゃなくていい。 脳内原始人、 今日も勤務中です。 参考文献： アンデシュ・ハンセン『ストレス脳』