تمارين كامل الجسم للنساء | 30 دقيقة 🔥 | 40 ثانية عمل + 20 ثانية راحه

2 768 просмотров · 1 месяц назад

Coach Naila 💪

8,32 тыс. подписчиков

2 768 просмотров · 1 месяц назад

✨ في هذا التمرين رح نتحرك لمدة 30 دقيقة، مع 40 ثانية عمل و20 ثانية راحة بين التمارين. 🎵 موسيقى هادئة 💧 جهزي بقنينتين ماء ⏱️ 40 ثانية تمرين + 20 ثانية راحة 🔥 تمرين كامل للجسم خدي وقتك، ركزي على الحركة الصحيحة، واستمتعي بالتمرين ❤️ يلا نبدأ! 💪 #تمارين #تمارين_كامل_الجسم #تمارين_للنساء #30دقيقة #رياضة_في_البيت #FullBodyWorkou