30 МИН ЙОГА | Свържи се с дъха си 🌿 Практика за спокойствие и присъствие

онякога всичко, от което имаме нужда, е да се върнем към най-естественото нещо – своя дъх. В тази 30-минутна практика ще позволим на дишането да води всяко движение. Ще се движим плавно, ще изградим топлина с лека виняса, ще се разтегнем и ще намерим повече спокойствие, присъствие и лекота. Практиката е подходяща както за начинаещи, така и за по-опитни. Изпълнявай я със свое темпо и нека дъхът бъде твоят ориентир. 🎉 В началото на видеото ще обявя и двамата победители от празничната томбола по случай първата година на „Път към йога“. Благодаря на всички, които се включиха, за подкрепата и прекрасните коментари! ❤️ Ако практиката ти е харесала: ✨ Абонирай се за канала. 👍 Харесай видеото. 💬 Сподели в коментар как се почувства след практиката. Благодаря, че практикуваш с мен! 🙏 Намасте #йога #дишане #осъзнатост #спокойствие #релакс #йогабългария #йогазавсеки #йогапрактика