60代になると、嫌なことから先に忘れていくのはなぜか【心理学】

古いアルバムを見て「楽しかったわね」と言ったら、「あのときは大雨で大変だったじゃない」と笑われた。60代になると、嫌なことから先に忘れていく。そう感じたことはありませんか。 これは、記憶が衰えてきた印なのでしょうか。2003年の研究では、年上の人ほど、思い出した写真の中で嫌な写真の割合が小さくなっていました。ところが、別の研究では、この傾向は頭に余裕があるときにだけ表れ、頭を忙しくすると消えてしまいました。 この動画では、その理由に3つの段階で近づき、最後に、それが困る場面と、そこでできることを話します。 効果は小さく、条件や文化によって違うことが分かっています。日本の年上の人たちで同じことが起きるかは、まだよく分かっていません。動画の後半の提案は、研究から考えたもので、効果が確かめられた方法ではありません。この動画は医療の助言ではありません。気分の落ち込みが長く続くときは、かかりつけ医に相談してください。登場する人物と場面は、説明のための架空の人物・場面です。 00:00 60代と嫌な思い出 01:06 嫌な写真ほど、思い出されにくい 02:25 衰えなら、起きないはずのこと 03:47 鍵は、残りの時間の感じ方 05:46 嫌なことから先に忘れていく理由 06:41 いつでも、誰にでも起きるわけではない 07:33 嫌なことを覚えている人も、間違っていない 08:10 気をつけておきたいこと 09:07 今日からできること 09:39 おわりに ■ 主な参考資料 Charles, S. T., Mather, M., & Carstensen, L. L. (2003). Aging and emotional memory: the forgettable nature of negative images for older adults. Journal of Experimental Psychology: General, 132(2), 310–324. Mather, M., & Knight, M. (2005). Goal-directed memory: the role of cognitive control in older adults' emotional memory. Psychology and Aging, 20(4), 554–570. Knight, M., et al. (2007). Aging and goal-directed emotional attention: distraction reverses emotional biases. Emotion, 7(4), 705–714. Carstensen, L. L., Isaacowitz, D. M., & Charles, S. T. (1999). Taking time seriously: a theory of socioemotional selectivity. American Psychologist, 54(3), 165–181. Fung, H. H., Carstensen, L. L., & Lutz, A. M. (1999). Influence of time on social preferences: implications for life-span development. Psychology and Aging, 14(4), 595–604. Carstensen, L. L., et al. (2011). Emotional experience improves with age: evidence based on over 10 years of experience sampling. Psychology and Aging, 26(1), 21–33. 内閣府（2026）満足度・生活の質に関する調査報告書2026 Reed, A. E., Chan, L., & Mikels, J. A. (2014). Meta-analysis of the age-related positivity effect. Psychology and Aging, 29(1), 1–15. Fung, H. H., et al. (2008). Age-related positivity enhancement is not universal: older Chinese look away from positive stimuli. Psychology and Aging, 23(2), 440–446. Löckenhoff, C. E., & Carstensen, L. L. (2007). Aging, emotion, and health-related decision strategies. Psychology and Aging, 22(1), 134–146. #心理学 #60代 #記憶 #年をとる 画像・動画・ナレーションの制作にAIを使用しています。