前ももの張り、実は足首が原因🤫 即効果が分かる６分ストレッチ！

お家からピラティスを受けたい方はこちら ▶︎ https://mosh.jp/services/111800 マシンピラティス【リズムリフォーマー】養成講座 ▶︎ https://rinaohkuma.com/lp/pilates_rhy... リズムリフォーマー考案・ピラティス講師のリナ・オオクマです♪ 「⾧持ちするカラダづくり」をテーマに、インナーマッスルを鍛えるピラティスやサステナブルなライフスタイルをアリゾナから発信。 元器械体操ジュニアアスリート。アメリカでの指導経験を活かし、「楽しさ」と「正しいカラダの使い方」の両立を追求したプログラム【リズムリフォーマー】を開発し、指導者向け養成講座を開講中。 “意志ある者に道はある。Where there is a will, there is a way” ------------------------------------------------------------- *Instagram:   / rinaohkuma   *公式ホームページ/Website: https://www.rinaohkuma.com/ *Podcast http://bit.ly/RinasSustainableLifestyle ------------------------------------------------------------- お仕事のご依頼: BiEssentialMovement@gmail.com ***** 免責事項 BI! Essential Movement LLC 及びインストラクターは、動画のご利用により損害や肉体的損傷が生じたとしても、一切責任を負いません。予めご了承下さい。 身体的、健康上共に優れている状態でのご利用をお勧めします。 #ピラティス #RinaOhkuma #宅トレ #リズムリフォーマー