Как сохранить внутреннее спокойствие, не закрывая свое сердце | Pause & Connect, сессия 4

Как сохранить душевный покой, не отстраняясь, не становясь холодными или замкнутыми? На 4-м занятии программы «Пауза и связь» мы исследуем, как здоровые границы могут формироваться на основе понимания, а не гнева. Сохранение душевного покоя не означает отчуждение от людей. Это означает умение вовремя остановиться, отступить и реагировать, не теряя при этом доброты. Мы размышляем о том, как осознанность помогает нам распознавать то, что тревожит наш разум, как сострадание может существовать наряду с границами, и как мы можем заботиться о других, не неся на себе всё, что они нам приносят. Иногда мир — это не изменение окружающих нас людей. Это понимание того, что происходит внутри нас. Остановитесь. Заметьте. Поймите. Затем выберите, как вы хотите реагировать. Пауза и связь Занятие 4: Сохранение душевного покоя без закрытия сердца Пространство для паузы, размышления, связи и привнесения немного больше осознанности в повседневную жизнь. #ПаузаИПоединение #ЗащитиСвойПокой #ВнутреннийПокой #ЗдоровыеГраницы #Осознанность #Сострадание #Самосознание #ЭмоциональноеБлагополучие #Мир #Медитация