Ansiedad por la salud: por qué no te calmás aunque los estudios den bien

¿Te pasa que sentís algo en el cuerpo, lo googleás, leés foros médicos o pedís que alguien te tranquilice… pero al rato vuelve la duda? La ansiedad por la salud —lo que muchas veces se conoce como hipocondría— puede hacer que sensaciones corporales normales o ambiguas se interpreten como señales de una enfermedad grave. Un dolor de cabeza, un lunar, un mareo o una molestia pueden disparar miedo, chequeo, búsqueda de información, visitas médicas repetidas o necesidad constante de reaseguro. En este video, Laura Ríos, psicóloga cognitivo-conductual, explica cómo se mantiene el ciclo de ansiedad por salud: por qué googlear síntomas, pedir tranquilidad o chequear el cuerpo puede aliviar a corto plazo, pero reforzar el problema a largo plazo. También vamos a hablar de hipervigilancia corporal, cibercondría, conductas de seguridad, intolerancia a la incertidumbre, exposición, mindfulness, TCC y ACT. Este video no reemplaza una consulta médica ni psicológica. Si tenés síntomas nuevos, intensos o preocupantes, corresponde realizar una evaluación médica. Pero si ya tuviste controles razonables y seguís atrapado en la preocupación, este contenido puede ayudarte a entender qué está pasando. Si estás buscando tratamiento psicológico basado en evidencia, podés encontrar nuestros datos de contacto acá: www.psicologostcc.com IG: @psicologostcc