Программа общей физической подготовки 3-го уровня (9 мин.)

Добро пожаловать в серию домашних упражнений WACRH! Эти видеоролики были разработаны студентами факультетов физиологии упражнений и физиотерапии в рамках их практики в сельской местности Западно-Австралийского центра сельского здравоохранения, чтобы помочь жителям нашего сообщества и другим людям оставаться активными дома или на работе. Упражнения имеют разный уровень сложности и требуют минимального оборудования. Обратите внимание: это общая программа упражнений, и если у вас есть какие-либо опасения по поводу выполнения этих упражнений или вы испытываете какие-либо необычные симптомы, рекомендуется обратиться к своему лечащему врачу.