Кардиокикбоксинг-тренировка | День 9 из 10 | Менее 30 минут

Давайте сегодня повеселимся и хорошенько пропотеем на этой кардио-кикбоксинг-тренировке. Мы повышаем интенсивность, добавляя гантели весом 450 г (это необязательно) или утяжеленные боксерские перчатки для создания дополнительного сопротивления ударам! 18 упражнений для рук, ног и корпуса. Время пролетит быстро, ведь мы будем двигаться в ритме музыки! Возьмите легкие гантели, коврик и воду. Не забывайте делать перерывы, когда это необходимо. ВПЕРЕД! ТРЕНИРОВКА 18 УПРАЖНЕНИЙ | 40 Ж 13 Р | БЕЗ ПОВТОРОВ 00:00 Вступление 00:30 Разминка 05:18 Кардио-кикбоксинг 22:09 Заминка ДЕНЬ 1️⃣ HIIT-йога    • YOGA HIIT Workout | No Repeat No Equipment   ДЕНЬ 2️⃣ Тренировка для формирования ягодиц с эластичной лентой:    • 20 MIN Booty Band Workout | Day 2 of 10 | ...   ДЕНЬ 3️⃣ Тренировка рук и пресса    • Arms & Abs Dumbbell Workout | Day 3 of 10 ...   ДЕНЬ 4️⃣ HIIT-тренировка ног без оборудования    • HIIT Legs No Equipment Workout | Day 4 of ...   ДЕНЬ 5️⃣ Силовая тренировка TABATA для всего тела    • Total Body TABATA Strength Workout | Day 5...   ДЕНЬ 6️⃣ Кардио-тренировка TABATA    • 20 MIN TABATA Cardio Workout | Day 6 of 10...   ДЕНЬ 7️⃣ Высокоинтенсивная интервальная тренировка для всего тела    • Full Body HIIT Workout | Day 7 of 10 | Und...   ДЕНЬ 8️⃣ Скульптурирующая тренировка Barre    • BARRE Sculpt Workout | Day 8 of 10 | Under...   ДЕНЬ 9️⃣ Кардиокикбоксинг    • Cardio Kickboxing Workout |  Day 9 of 10 |...   ❤️Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к большему количеству тренировок и стать частью уникального сообщества и многого другого➡️:    / michellebriehler   ♥ ССЫЛКИ ♥ Веб-сайт: http://www.michellebriehler.com ⬇️ПОДЕЛИТЬСЯ МОЙ Instagram:   / michellebriehler   Facebook:   / michellebriehler.fit   Способы поддержать этот канал 😘 🎯JOY an MB Explusive Youtube Member    / michellebriehler   PAYPAL https://www.paypal.com/donate/?cmd=_s... VENMO https://venmo.com/Michelle-Briehler ✅Подпишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ еженедельный календарь тренировок на YouTube, чтобы вам никогда не приходилось искать отличные тренировки и получать скидочные купоны на отличные товары. https://www.michellebriehler.com Где я скачиваю музыку Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней https://www.epidemicsound.com/referra... Поделитесь этой тренировкой в ​​социальных сетях Напишите в комментариях, что вам понравилось и чего бы вы хотели больше. ______________________________ Предупреждение: Если вы новичок в спорте или планируете начать новую фитнес-программу, вам следует проконсультироваться с врачом. Это видео может содержать информацию о здоровье, фитнесе или питании и предназначено исключительно для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой обращению за профессиональной медицинской помощью или рекомендованному лечению. Пожалуйста, имейте в виду, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш собственный риск. ______________________________ СПАСИБО ЗА ТРЕНИРОВКУ СО МНОЙ! 🧡Мишель